Kesän 2025 liikuntakampanjat

Kesän 2025 liikuntakampanjat

Karstulan kunta haastaa kuntalaiset liikkumaan 1.5.-30.9.2025

Tänä kesänä on taas mahdollista osallistua tuttuihin kesäliikuntakampanjoihin

* Karstulan PYÖRÄILYHAASTE 2025 
Pyöräilyhaastekampanjassa pyöräillään Humpin lenkki. Merkintäpaikka on vanhan Kantasen kaupan seinässä (os. Erämäentie 344).

* Karstulan LENKKEILYHAASTE 2025
Lenkkeilyhaastekampanjassa kävellään tai juostaan joko Mustanlammen lenkki tai Hevosmäen lenkki. Merkintäpaikka Huutoniementien ja Pylkönmäentien risteyksessä.

Molemmilla merkintäpaikoilla on suorituslistat postilaatikoissa.

Osallistuneiden kesken arvotaan tavarapalkintoja kauden päätteeksi.

 

 

MILJOONAN ASKELEEN HAASTE

Miltä kuulostaisi kävellä miljoona askelta?
Tavoitteena on kävellä miljoona askelta omassa aikataulussa, haastaen kuitenkin itsesi liikkumaan tavanomaista enemmän.

Miljoona askelta saattaa kuulostaa melkoiselta määrältä, mutta jaettuna askeleet pienemppiin tavoitteisiin haaste alkaakin kuulostaa ihan käveltävältä.

Ota haaste vastaan ja liity MILJOONAKERHOON!

 

SEURANTA

Päivittäiset askeleet on syytä merkitä ylös, jotta voit seurata tavoitteesi etenemistä. Miljoonan askeleen haasteen päiväkirjan, voit tulostaa tästä tai noutaa asiointipisteeltä. Voit seurata askelmääriä esimerkiksi aktiivisuusrannekkeen tai älypuhelimen askelmittari-sovelluksien avulla.

Voit myös itse laskea askeltesi määrään. Jaa kävelty matka (metreinä) keskimääräisellä askeleen pituudella 0,7 m.
Esim. kävelty matka 2,1 km (2100m/0,7m = 3000 askelta.)

Kuvituskuva

Hae sivustolta