Kesän 2024 liikuntakampanjat
Karstulan kunta haastaa kuntalaiset liikkumaan 1.5.-30.9.2024
Tänä kesänä on taas mahdollista osallistua tuttuihin kesäliikuntakampanjoihin
* Karstulan PYÖRÄILYHAASTE 2024
Pyöräilyhaastekampanjassa pyöräillään Humpin lenkki. Merkintäpaikka on vanhan Kantasen kaupan seinässä (os. Erämäentie 344).
* Karstulan LENKKEILYHAASTE 2024
Lenkkeilyhaastekampanjassa kävellään tai juostaan joko Mustanlammen lenkki tai Hevosmäen lenkki. Merkintäpaikka Huutoniementien ja Pylkönmäentien risteyksessä.
Molemmilla merkintäpaikoilla on suorituslistat postilaatikoissa.
Osallistuneiden kesken arvotaan tavarapalkintoja kauden päätteeksi.
Ota osaa myös, pyöräilyyn kannustavaan leikkimieliseen KILOMETRIKISAAN.
Karstulan kunta kannustaa kaikkia osallistumaan kilometrikisaan. Haasta mukaan ystäväsi, naapurisi tai kokoa oma joukkueesi.
Voit myös liittyä kunnan yhteiseen Karde Polkee -joukkueeseen, koodilla Kardepolkee24.
Lue lisää ja ilmoittaudu tästä.
#kilometrikisa #ksliikkuu #kardepolkee24
MILJOONAN ASKELEEN HAASTE
Miltä kuulostaisi kävellä miljoona askelta?
Tavoitteena on kävellä miljoona askelta omassa aikataulussa, haastaen kuitenkin itsesi liikkumaan tavanomaista enemmän.
Miljoona askelta saattaa kuulostaa melkoiselta määrältä, mutta jaettuna askeleet pienemppiin tavoitteisiin haaste alkaakin kuulostaa ihan käveltävältä.
Ota haaste vastaan ja liity MILJOONAKERHOON!
SEURANTA
Päivittäiset askeleet on syytä merkitä ylös, jotta voit seurata tavoitteesi etenemistä. Miljoonan askeleen haasteen päiväkirjan, voit tulostaa tästä tai noutaa asiointipisteeltä. Voit seurata askelmääriä esimerkiksi aktiivisuusrannekkeen tai älypuhelimen askelmittari-sovelluksien avulla.
Voit myös itse laskea askeltesi määrään. Jaa kävelty matka (metreinä) keskimääräisellä askeleen pituudella 0,7 m.
Esim. kävelty matka 2,1 km (2100m/0,7m = 3000 askelta.)
