Liikuntatoiminta ja ryhmät 2020-2021
SENIORIEN KUNTOSALIRYHMÄT
MA klo 10-11, Liikuntahallin kuntosali (30€ /vuosi)
PE klo 10-11, Liikuntahallin kuntosali (30€ /vuosi)
Ryhmässä tapahtuvaa kiertoharjoittelua kuntosalilla. Alkaen viikolla 37.
Ryhmiin ilmoittaudutaan ennakkoon, 044 459 6510 tai heli.alapiha@karstula.fi, 17.8. alkaen.
KUNTOSALI- JA VOIMAHARJOITTELUA PIENRYHMÄSSÄ
MA klo 11-11.45, Liikuntahallin kuntosali (30 €)
PE klo 11-11.45, Liikuntahallin kuntosali (30€)
Ryhmät on tarkoitettu ikäihmisille, joilla on joku liikunnallinen rajoitus. Yksilöllistä ohjausta harjoitteluun. (Max 10 osallistujaa/ryhmä) Alkaen viikolla 37.
Ryhmiin ilmoittaudutaan ennakkoon, 044 459 6510 tai heli.alapiha@karstula.fi, 17.8. alkaen.
TUOLIJUMPPA
MA klo 13-13.45, Laaksolan koulu vanha musiikkiluokka (maksuton)
Helppoa ja tehokasta liikuntaa ikääntyville. Soveltuu myös liikuntarajoitteisille.
Tunnille mahdollista osallistua myös etäyhteyden kautta. Etälaitteiden lainaaminen mahdollista.
Alkaen viikolla 37.
Ryhmään ilmoittaudutaan ennakkoon, 044 459 6510 tai heli.alapiha@karstula.fi, 17.8. alkaen.
LIIKUNTANEUVONTA
Liikuntaneuvonta on kunnan ja terveydenhuollon palvelu, jossa asiakasta tuetaan löytämään itselleen sopiva, omaa terveyttä editävä liikuntamuoto.
Tavoitteena on, että asiakas löytää itselleen mieluisan liikkumistavan, jolla hän edistää omaa terveyttään ja hyvinvointiaan.
Ajanvarauksella; 044 459 6510
TASAPAINOPUISTON AAMUVOIMISTELU
TO klo 9.15-9.45, keskustan leikkikentän tasapainopuisto. Ei osallsistumismaksua!
Tasapaino- ja voimaharjoittelua puiston välineillä.
Ei ennakkoilmoittautumista. Alkaen 27.8.
IKÄIHMISTEN PYSÄKKILENKIT
TI klo 13, lähtö Kopeskaarelta, 25.8. alkaen
TO klo 10, lähtö Kopeskaarelta, 27.8. alkaen
Ei osallsistumismaksua!
Ulkoilua hyvässä seurassa. Rauhallinen tahti.
Ei ennakkoilmoittautumista.
IKÄIHMISTEN VOIMA JA TASAPAINORYHMÄ (UUSI!)
TO klo 14-14.45, Liikuntahallin tanssisali (30€)
Ryhmä (max 10 osallistujaa) on tarkoitettu erityisesti ikäihmisille, jotka kokevat arjen askareet haasteelliseksi heikentyneet liikuntakyvyn vuoksi.
Tunti sisältää yhteisen alkulämmittelyn sekä tasapaino- ja voimaharjoituksia erilaisia välineitä apuna käyttäen. Alkaen viikolla 37.
Ryhmään ilmoittaudutaan ennakkoon, 044 459 6510 tai heli.alapiha@karstula.fi, 17.8. alkaen.
