Liikuntatoiminta ja ryhmät

SENIORIEN KUNTOSALIRYHMÄT

PE klo 10-11, Liikuntahallin kuntosali (30€ /vuosi)
PE klo 11-12, Liikuntahallin kuntosali (30€ /vuosi)

Ryhmässä tapahtuvaa kiertoharjoittelua kuntosalilla. Alkaen viikolla 37. Ohjaaja Anita Poikonen.

Ryhmiin ilmoittaudutaan ennakkoon, 044 459 6511 tai tiina.saarinen@karstula.fi, 22.8. alkaen.

TUOLIJUMPPA

TI klo 13-13.45, Heikin Tupa (maksuton)

Helppoa ja tehokasta liikuntaa ikääntyville. Soveltuu myös liikuntarajoitteisille.

Tunnille mahdollista osallistua myös etäyhteyden kautta. Etälaitteiden lainaaminen mahdollista.

Alkaen viikolla 37.

Ryhmään ilmoittaudutaan ennakkoon, 044 459 6511 tai tiina.saarinen@karstula.fi, 22.8. alkaen.

LIIKUNTANEUVONTA

Liikuntaneuvonta on kunnan ja terveydenhuollon palvelu, jossa asiakasta tuetaan löytämään itselleen sopiva, omaa terveyttä editävä liikuntamuoto.

Tavoitteena on, että asiakas löytää itselleen mieluisan liikkumistavan, jolla hän edistää omaa terveyttään ja hyvinvointiaan.

Ajanvarauksella; 044 459 6511 Tiina, 044 459 6656 Heli

TASAPAINOPUISTON AAMUVOIMISTELU (vko 35 alk.)

TO klo 9.15-9.45, keskustan leikkikentän tasapainopuisto. Ei osallsistumismaksua!

Tasapaino- ja voimaharjoittelua puiston välineillä.
Ei ennakkoilmoittautumista.

IKÄIHMISTEN PYSÄKKILENKIT (vko 35 alk.)

TO klo 10, lähtö Heikin Tuvalta.
Ei osallistumismaksua!

Ulkoilua hyvässä seurassa. Rauhallinen tahti.
Ei ennakkoilmoittautumista.

IKÄIHMISTEN VOIMA JA TASAPAINORYHMÄ 

TO klo 14-14.45, Heikin Tupa (maksuton)

Ryhmä on tarkoitettu erityisesti ikäihmisille, jotka kokevat arjen askareet haasteelliseksi heikentyneet liikuntakyvyn vuoksi.

Tunti sisältää yhteisen alkulämmittelyn sekä tasapaino- ja voimaharjoituksia erilaisia välineitä apuna käyttäen. Alkaen viikolla 37.

Ryhmään ilmoittaudutaan ennakkoon, 044 459 6511 tai tiina.saarinen@karstula.fi, 22.8. alkaen.